?bilenvar.com
bilgi herkese...
Rastgele içerik
İletişim
S.B
Kısa okumalar
139
Yeterli uyku almak genel sağlığınız için çok önemlidir. Yetişkinlerin çoğu için her gec
Yeterli uyku almak genel sağlığınız için çok önemlidir.
Yetişkinlerin çoğu için her gece 7-9 saat uyku önerilir.
Uyku, vücudunuzun dinlenmesine, onarılmasına ve yenilenmesine izin verir.
Yeterli uyku almadığınızda, zihinsel ve fiziksel sağlığınız etkilenebilir.
Uyku yoksunluğu, konsantrasyon güçlüğü, hafıza sorunları ve ruh hali değişikliklerine yol açabilir.
Ayrıca kalp hastalığı, obezite ve diyabet gibi ciddi sağlık sorunlarına da katkıda bulunabilir.
2024-05-31
Gönder
Sayfa 1